Mental endurance. Sviluppare la forza mentale con i metodi usati dalle forze speciali di tutto il mondo

Ref. 9788827224939

Autore: Chris McNab

Editore: Edizioni Mediterranee

Pagine: 250

Questo libro parla delle qualità mentali che ogni soldato dovrebbe avere, e del modo in cui le può acquisire se non le possiede sin dall'inizio. È di fondamentale importanza porre l'enfasi sulla resistenza mentale, piuttosto che sulla forza fisica o la consapevolezza tattica. Un soldato può essere sottoposto a richieste così estreme che, se non gestite in maniera opportuna, possono condurlo a una vita di invalidità mentali, che possono andare dalla depressione agli sfibranti effetti del disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Se, invece, il militare controlla alla perfezione le sue facoltà, il suo intelletto e le sue emozioni, è in grado ottenere una forza individuale assolutamente necessaria sul campo di battaglia. Il manuale, ricco di illustrazioni, insegna a: •ACQUISIRE STRUMENTI MENTALI EFFICACI •OTTENERE UN VANTAGGIO PSICOLOGICO SUL NEMICO •SVILUPPARE UNA FORMA MENTIS VINCENTE •AUMENTARE LA FORZA MENTALE •ADDESTRARE LA MENTE •PRATICARE LE TECNICHE DI VISUALIZZAZIONE •AFFRONTARE SFIDE FISICHE •SCONFIGGERE GLI AVVERSARI •AFFRONTARE E GESTIRE EVENTI TRAUMATICI